Nežer a zhubneš.
To je věta, která už mockrát zabila Tvou motivaci něco konečně změnit. No řekni, kolikrát jsi to už za svůj život slyšel/a? Myslím, že mockrát. A přitom je to jeden z největších mýtů hubnutí.
e-book 5 nejčastějších chyb v hubnutí zde:
Proč? Tím, že nejíš svému tělu vůbec nepomáháš, právě naopak. Zpomaluješ si metabolismus. Představ si krb – jednoduše, dokud přikládáš polínka, tak hoří. Čím více přikládáš , tak hoří více. Přestaneš přikládat – zhasne. S naším tělem je to stejné – budeš mu pravidelně dodávat jídlo, tak bude spalovat.
Nestihneš pojíst nebo se budeš omezovat? Metabolismus se zpomalí a spalovat nebudeš a budeš přibírat. Navíc budeš nervózní, podrážděná, nebudeš se mít ráda a svou negativní energii budeš předávat na své blízké – je to začarovaný kruh.
Jez pravidelně po celou dobu, kdy nespíš, tělo neví, kolik je hodin a zjistíš, že se budeš cítit mnohem lépe a budeš mít více energie a lepší náladu:)
Jsem koučka zdravého životního stylu a pomáhám lidem vyřešit problémy s energií, váhou, kondicí, zdravím bez počítání kalorií, vážení porcí, bez hladu, diet a jojo efektu. Více o mě si můžete přečíst v mém příběhu Kdo jsem