Cítíš se unavená? Musíš si odpoledne zdřímnout, abys byla schopna fungovat až do večera? Usínáš se slepicemi? Vypiješ 5 káv denně a ani to Ti nepomůže? Energy drinky nezabírají? Únava je jedna z nejčastějších symptomů, které mi uvádějí zájemci o změnu životního stylu do dotazníku na konzultaci. Únavou Ti dává Tvé tělo najevo, že strádá, …
Hubnutí od určitého data – typicky od Nového roku začnu (plné posilovny lidí, novoroční předsevzetí) nebo na jaře do plavek, většinou dlouho nevydrží. Chci vypadat dobře v létě v plavkách. Jedeme na dovolenou k moři, nechci se stydět svléct. Pak to dopadá tak, že si koupíte nějakou zprofavovanou dietu nebo začnete omezovat v jídelníčku některé druhy potravin a …
Nežer a zhubneš. To je věta, která už mockrát zabila Tvou motivaci něco konečně změnit. No řekni, kolikrát jsi to už za svůj život slyšel/a? Myslím, že mockrát. A přitom je to jeden z největších mýtů hubnutí. e-book 5 nejčastějších chyb v hubnutí zde: Proč? Tím, že nejíš svému tělu vůbec nepomáháš, právě naopak. Zpomaluješ si …