Tipnu si..
- Jsi ŽENA, která CHCE zatočit s přebytečnými kily a udržet váhu už napořád
- Už tě nebaví brát jídlo jako nutné zlo, ale chceš ho mít ráda a nebát se, že sníš sousto navíc
- Jsi otrávená neustálým zkoušením “něčeho” co má fungovat, ale na Tebe prostě nefunguje nic
- Neustále ti běží hlavou “Měla bych ZHUBNOUT” „Už nechci tu pneumatiku kolem pasu”. Už nechci večer usínat s pocitem, že jsem to zase nezvládla
- Cítíš se unavená, vyčerpaná hledáním stále něčeho, co ti pomůže
A taky vím, že:
- Chceš dosáhnout vysněné postavy bez neustálých diet, hladu a vynechávání potravin, stresu, věčného počítání kalorií a vážení porcí a strachu, že zase zklameš a zakousneš se do čokolády
- Chceš konečně vědět, jak si sestavit ten vyvážený talíř, o kterém se pořád mluví, aby ta nechtěná kila šla dolů a kalhoty se začaly zvětšovat
- Chceš si vychutnat dort nebo sklenku vína na oslavě, a stejně mít jistotu, že z toho nepřibereš
- Chceš být na sebe pyšná při pohledu do zrcadla a vytahovat oblečení, které už bylo schované na možná někdy a říct si, já jsem to dokázala
Co je to SPOLUPRÁCE 1:1
- Je to spolupráce, při které se zaměřuji na každou ženu individuálně, podpora 24/7 formou chatu je samozřejmostí
- Mým cílem je, aby se každá moje klientka naučila jíst dle jednoduchých pravidel, jídla, která má ráda, a hlavně dosáhla své vysněné postavy s radostí a tu si pak udržela už napořád a cítila se skvěle ve svém těle
- Chceš být na sebe pyšná při pohledu do zrcadla a vytahovat oblečení, které už bylo schované na možná někdy a říct si, já jsem to dokázala
Pro koho je SPOLUPRÁCE 1:1 vhodná
- Pro Tebe, pokud stojíš na úplném začátku, nikdy jsi nepotřebovala hubnout, teď ale víš, že chceš dát dolů pár kil a nevíš, kde začít.
- Pro Tebe, pokud už máš za sebou několik více či méně úspěšných DIET, máš načtenou teorii, ale už nevíš, jak ji překlopit úspěšně do praxe
- Pro Tebe, pokud nechceš být součástí Restartů nebo výzev, potřebuješ individuání přístup a chceš mít v zádech neustále někoho, kdo Ti kdykoliv pomůže
- Pro Tebe, pokud hledáš dlouhodobé řešení, které se stane součástí každého dne a ne DIETU, která je krátkodobým řešením s krátkodobým výsledkem a jojo efektem
Co nás spolu čeká
- Najdeme Tvé silné “PROČ”, které tě bude držet nad vodou, když bude nejhůře
- Nastavíme smysluplný cíl, tak aby jsi nebyla ve stresu, a cítila se skvěle ve svém těle
- Neočekávej ode mě jídelníček na míru, protože to není dlouhodobé řešení (budeš si celý život vážit porce a počítat kalorie? Myslím, že to nikoho nebaví.)
- Ze začátku budeme spolu v kontaktu velmi často, později dle potřeby
- Předám Ti veškeré know-how, které znám a pomáhá stovkám mých klientek, ale velká část výsledku je na Tobě
Kdo jsem
Moje jméno je Radka a jsem kouč zdravého životního stylu pro ženy, které se chtějí cítit skvěle ve svém těle a být šťastnější.
Učím ženy jednoduché zásady zdravého životního stylu tak, aby byly schopny sestavit si jídelníček z běžně dostupných surovin bez vážení porcí a počítání kalorií a dosáhnout svých vysněných cílů.
Sama jsem se nechtěla smířit s faktem, že proto, aby ženy zhubly zkoušejí méně jíst, vyřazovat z jídelníčku některé potraviny, omezovat se. Nikdy jsem nenašla zálibu v dietách – dieta krátkodobé výsledky s jojo efektem. Naučila jsem se díky Flexiplánu se neomezovat, pravidelně stravovat dle jednoduchých pravidel a dnes jsem spokojená ve svém těle.
Chceš se to naučit?
3 kroky k vysněné postavě
Konzultace a analýza stavby těla
Jako první se zaměříme na tvůj současný jídelníček, denní režim, aktivitu – zjistíme, kde máš mezery a co je potřeba vylepšit.
Individuální plán na míru
Poté si ujasníš, co uděláme jako první krok, pak druhý a další. Nastavíme spolu Flexiplán přímo tobě na míru, ať se v něm cítíš komfortně.
Zpětná kontrola jídelníčku
Jako poslední se zaměříme na zpětnou kontrolu – nejdůležitější bod pro to, ať docílíš tvých požadovaných výsledků a udržíš si je natrvalo. O to nám přece jde.
Co je součástí 1:1 SPOLUPRÁCE
Video Flexiplán 15-10-5
- Zaměříme se na tvůj denní režim a dle něj doladíme jídelníček
- Dozvíš se, jak si zkombinuješ jídla, tak, aby jsi jedla dle vyváženého talíře
- Uvědomíš si, jak je to vlastně jednoduché
Doplňky pro výživu a spalování tuků
- Zaměříme se na dovyživení tvého těla
- Dozvíš se jak efektivně spalovat tuky bez cvičení
- Ujasníš si, co je vlastně tou alfou a omegou správného hubnutí
Tipy na cvičení
- Nutit cvičit denně tě nebudu
- Dozvíš se, jaký pohyb je vlastně při hubnutí ten nejlepší
- Uvědomíš si, že i když denně necvičíš, tak vydáváš dostatek energie
Individuální vedení
- Zaměříme se na to, ať jsi spokojená
- Dozvíš se, že hubnutí je radost a to opravdu
- Ujasníš si, co jsi dělala špatně a co potřebuješ změnit
- Dostaneš “cenné rady” moje know how, ale to nejvíc je tvoje “CHCI”
Co říkají mí klienti o Flexiplánu?
„Konečně nemám strach z toho, když někdy poruším pravidla“
„Vadil mi můj špatný zdravotní stav a obezita”
„Vyzkoušela jsem více diet, ale vždy jsem pak shozená kg nabrala zpět“
Vyber si svoji variantu
Cena za 1 měsíční koučink
- Úvodní konzultace včetně analýzy stavby těla
- 4 týdny neustálá podpora
- Podpora 24/7 Po-Ne kdykoliv
- Podpůrné materiály, které Ti zůstávají napořád
- Klientský klub – zásobárna receptů, tipů k jídelníčku
- 21 snídaní, čaj
- Zvýhodněný vstup do dalších mých kurzů
4 800 Kč
Spolupráci lze prodloužit a nebo odložit start třeba až po Vánocích
(po novém roce budou ceny vyšší)
Cena za 3 měsíční koučink
- Úvodní konzultace včetně analýzy stavby těla
- 12 týdnů neustálá podpora
- Podpora 24/7 Po-Ne kdykoliv
- Podpůrné materiály, které Ti zůstávají napořád
- Klientský klub – zásobárna receptů, tipů k jídelníčku
- 21 snídaní, čaj
- Zvýhodněný vstup do dalších mých kurzů
10 400 Kč
Spolupráci lze prodloužit a nebo odložit start třeba až po Vánocích
(po novém roce budou ceny vyšší)
Možná ti teď běží hlavou
Ale Raduš já už jsem zkoušela kde co – low carb, jídelníčky na míru, dělenou stravu, keto dietu, tukovou dietu a nefungovalo to.
Moje odpověď: „Chápu individuální spolupráce přináší výsledky, protože sestavujeme plán přímo Tobě na míru dle Tvých priorit, Tvého režimu dne a dolaďujeme dle Tvých pocitů a výsledků tak, aby to fungovat začalo a zbavila ses nechtěných kil navíc“.
Flexiplán přináší výsledky, protože pracuje s rozumnými pravidly vyváženého jídelníčku a zabývá se každým z nás individuálně a umí se přizpůsobit každému.
Představ si, že ...
Nemusíš čekat na zázrak
Můžeš se cítit skvěle ve svém těle, aniž by ses bála cokoliv sníst, že to nemůžeš.
Dokážeš mít vysněnou postavu bez omezování, drastických diet, vážením porcí a počítání kalorií