10 denní Restart
Tvoje cesta za vysněnou postavou bez diet, hladu, věčného odříkání a makání v posilovně
![image (86) image (86)](https://nahubnutisradkou.cz/wp-content/uploads/elementor/thumbs/image-86-qishagj67hx1q8vz2j2aazxk24kc0nl9xm8t5v3zig.png)
Tipnu si:
- Jsi žena, poctivá, cílevědomá, která ví, co chce. Už tě nebaví mít jídlo jako nepřítele, trápit se a omezovat.
- Jsi otrávená neustálým zkoušením různých diet, vyřazováním potravin, omezováním se.
- Máš strach se najíst, že budeš jako koule“. „Nemůžu se už podívat ani do zrcadla“.
- Cítíš se unavená, nervózní, podrážděná, vyčerpaná, bezradná.
A taky vím, že:
- Chceš zhubnout bez stresu, zbytečné námahy a omezování?
- Toužíš po jasných krocích, které máš udělat, aby to konečně zafungovalo?
- Už víš, že je potřeba se ke štíhlé postavě projíst?
- Jsi připravena dosáhnout vysněné váhy a vystoupit z kruhu neúspěšných pokusů?
![368688937_2552908408208747_2609504751160359999_n 368688937_2552908408208747_2609504751160359999_n](https://nahubnutisradkou.cz/wp-content/uploads/elementor/thumbs/368688937_2552908408208747_2609504751160359999_n-qebvggohjwlq8gougrcpib9kj7ykjdcpze9zk3d5qw.jpg)
Co kdybys věděla, jak...
Začít správně jíst
Pokud chceš zhubnout, je potřeba začít pravidelně a vyváženě jíst a naučit se správnému pitnému režimu.
V 10 denním Restartu se podíváme, jak začít jíst pravidelně, vyváženě, bez velkých výkyvů a s jasným záměrem.
![348436638_1664329797323700_1943723331900743236_n 348436638_1664329797323700_1943723331900743236_n](https://nahubnutisradkou.cz/wp-content/uploads/elementor/thumbs/348436638_1664329797323700_1943723331900743236_n-qebz8lmze2xd7x3xwpa4607tag6lbh0yope7lesh4i.jpg)
Dosáhnout vysněné váhy
Hubnutí není souhra náhod. Ve chvíli, kdy budeš mít za zády podporu a začneš následovat efektivní kroky, nemůžeš šlápnout vedle.
![](https://nahubnutisradkou.cz/wp-content/uploads/2023/10/337265826_223333780279072_4253348016908884740_n.jpg)
Převést teorii do praxe
Teorie už znáš spoustu, možná je ten pravý čas posunout se dál, směrem k praxi. Co kdybys věděla, co přesně tvoje tělo potřebuje, aby začalo odhazovat nechtěná kila a proštíhlovat se?
V 10 denním Restartu nezůstáváme na povrchu, jdeme do praxe.
![](https://nahubnutisradkou.cz/wp-content/uploads/2023/10/335992419_606126381363528_3493095037251221836_n-768x512.jpg)
Kdo jsem
Moje jméno je Radka a jsem kouč zdravého životního stylu pro ženy, které se chtějí cítit skvěle ve svém těle a být šťastnější.
Učím ženy jednoduché zásady zdravého životního stylu tak, aby byly schopny sestavit si jídelníček z běžně dostupných surovin bez vážení porcí a počítání kalorií a dosáhnout svých vysněných cílů.
Sama jsem se nechtěla smířit s faktem, že proto, aby ženy zhubly zkoušejí méně jíst, vyřazovat z jídelníčku některé potraviny, omezovat se. Nikdy jsem nenašla zálibu v dietách – dieta krátkodobé výsledky s jojo efektem. Naučila jsem se díky Flexiplánu se neomezovat, pravidelně stravovat dle jednoduchých pravidel a dnes jsem spokojená ve svém těle.
Chceš se to naučit?
![367500054_2547482255418029_1073749585595463987_n 367500054_2547482255418029_1073749585595463987_n](https://nahubnutisradkou.cz/wp-content/uploads/elementor/thumbs/367500054_2547482255418029_1073749585595463987_n-qebwb70g7x1vjag0asph8al91iwga95o1vhx6k9hf4.jpg)
3 kroky k vysněné postavě
![](https://nahubnutisradkou.cz/wp-content/uploads/2023/10/Vystrizek-1.jpg)
![](https://nahubnutisradkou.cz/wp-content/uploads/2023/10/image-80.png)
![](https://nahubnutisradkou.cz/wp-content/uploads/2023/10/Janca-06-kg-a-13-cm-objemy-po-4-dnech-1.png)
Konzultace a analýza stavby těla
Jako první se zaměříme na tvůj současný jídelníček, denní režim, aktivitu – zjistíme, kde máš mezery a co je potřeba vylepšit.
Nastavení plánu na míru
Poté si ujasníš, co uděláme jako první krok, pak druhý a další. Nastavíme spolu Flexiplán přímo tobě na míru, ať se v něm cítíš komfortně.
Zpětná kontrola jídelníčku
Jako poslední se zaměříme na zpětnou kontrolu – nejdůležitější bod pro to, ať docílíš tvých požadovaných výsledků a udržíš si je natrvalo. O to nám přece jde.
Co je součástí 10 denního Restartu
Video Flexiplán 15-10-5
- Zaměříme se na režim během dne
- Dozvíš se, jak si jednoduše zkombinuješ jídla
- Uvědomíš si, jak je to vlastně jednoduché
Doplňky pro dovyživení tvého těla
- Zaměříme se na to, abychom tvému tělu daly všechny potřebné živiny
- Dozvíš se, jak efektivně spalovat tuky
Tipy a ukázky cvičení na doma
- Dostaneš přístup ke klientskému klubu, kde najdeš tipy ke zpevnění svalů, recepty a další vzdělávání
Individuální vedení
- Dostaneš podporu ostatních spolubojovníků ve speciálním uzavřeném chatu a moji podporu 24/7
Co říkají mí klienti o Flexiplánu?
„Konečně nemám strach z toho, když někdy poruším pravidla“
![](https://nahubnutisradkou.cz/wp-content/uploads/2023/10/image-82.png)
„Vadil mi můj špatný zdravotní stav a obezita”
![](https://nahubnutisradkou.cz/wp-content/uploads/2023/10/image-83.png)
„Vyzkoušela jsem více diet, ale vždy jsem pak shozená kg nabrala zpět“
![](https://nahubnutisradkou.cz/wp-content/uploads/2023/10/image-81.png)
Restart balíček
-
21 porcí vyvážených jídel
Bonusy - konzultace formou nahrávky
- analýza stavby těla 4 stránky do mailu
1999,-- Kč
(původně 3050,-)
![](https://nahubnutisradkou.cz/wp-content/uploads/2023/10/Vystrizek-2-1024x489.jpg)
![](https://nahubnutisradkou.cz/wp-content/uploads/2023/10/diet-617756_1280-1024x682.jpg)
Možná ti teď běží hlavou
Ale Raduš já už jsem zkoušela jídelníček na míru, low carb, ketto dietu, sacharidové vlny, dělenou stravu a mnoho dalšího a nefungovalo to.
Chápu. Flexiplán přináší výsledky, protože pracuje s rozumnými pravidly vyváženého jídelníčku a zabývá se každým z nás individuálně a umí se přizpůsobit každému.
Představ si, že ...
Nemusíš čekat na další výstřelek nějaké diety, která prý funguje.
Můžeš mít vysněnou postavu i bez obav, jestli to zvládneš.
Dokážeš zhubnout a cítít se u toho spokojeně.
Nejčastější dotazy k 10 dennímu Restartu
- Já nemůžu být na mobilu přes den, nemůžu být pořád aktivní. Aktivní můžeš být, jak potřebuješ, ne každý může být pořád online.
- Co když onemocním? Nevadí, budeš koukat, bude tam mnoho zajímavých informací a do režimu se vrátíš, až se uzdravíš.
- Nemůžu nebo nechci cvičit, nebaví mě to. Výsledky jsou z 80% o jídelníčku, pouze 15% je pohyb, 5% regeneraci. Možná tě překvapím, ale bez pohybu se zhubnout dá.
- Nechci před ostatními sdílet jídla. Jídla mi můžeš posílat než se otrkáš do soukromého chatu, kde je doladíme.